模特步的基本走法有哪些？男女生有區(qū)別，女生主要從站姿練習(xí)，男生則需要在步伐上兩腳內(nèi)側(cè)走在一條直線上。成都活動公司為大家詳細(xì)講解模特走臺步的正確方法。

 

 

 

模 特 步 的 基 本 走 法

 

1、腳：落腳點要適中，不能完全落在腳跟上，也不能腳跟和腳尖同時落地，那樣看起來相當(dāng)?shù)膭e扭。

 

 

 

往往初學(xué)者都會犯這樣的毛病，建議落在腳跟朝前一些。

 

腳跟到腳尖時要迅速，要等到腳完全穩(wěn)了之后另只腳才能出，有人走路有些顛，主要原因可能是腳沒落穩(wěn)就急著用腳后跟刻意向上登，一定要等前腳落穩(wěn)了，后腳跟上才可以有向前登的力量，迅速向前腳移動，重心始終在前腳上。

 

行走時身體是推出去的，而不是走出去的。

 

動的時候腳尖始終朝著身體的正前方，因為腳是腿的延長線，這樣可以使腿顯得修長，更有吸引力，腳不能內(nèi)收，腿一般情況不要彎，要繃直，否則會顯得佝僂。

 

 

 

2、腿：兩腿在行走時空隙最好小點，甚至不要有空隙，這樣會顯的修長和挺拔，空隙太大腿的重心柱會往兩邊左右偏，會左右晃，令人感覺重心不穩(wěn)。

 

當(dāng)腳踢出去的時候，是用膝蓋在找音樂，也就是說膝蓋是在重心拍子上的，腳緊接著落地。

 

有許多人把重音直接落在腳上，這種走法是讓人覺得節(jié)奏感很強(qiáng)，但卻過于生硬，缺少緩沖！

 

當(dāng)腳踢出去時，建議速度快點，踢出去之后停留的時間要長，如果速度把握不好就會腳輕或腳晃，很多初學(xué)者腳都是特別輕的，主要原因是腳彈出去時速度沒把握好，后腳向前蹬不穩(wěn)造成的，我們平時訓(xùn)練時可以穿比較重的皮鞋或者靴子，以前我腳也是特別的輕，后來是綁沙袋解決的。

 

如果普通人和走模特步的人在用同樣的速度向你走來時，你會發(fā)現(xiàn)學(xué)過模特要比普通人踢腿的速度快幾倍，停留反而會很長，當(dāng)然，我不提倡踢的越快越好，那樣看起來不自然。

 

 

 

3、胯：女模是用胯來找音樂，而男模恰恰不能動胯，這對于男模來說有時是件很頭痛的事。

 

動胯大部分是當(dāng)腿踢出去時，胯和腿用力不是一個平面造成的，剛開始接觸走路要膝蓋摩擦也是很容易動胯的原因之一，不要為了膝蓋摩擦而借助大腿往膝蓋上碰。

 

多找找原因，不要太急。其實，男模動胯是件很正常的事，只要不明顯，稍微動一點反而會比不動跨好看一些。

 

 

 

4、腹：走路時別忘了收腹。

 

特別是女模，露出小肚子是非常不雅的，有些男模走路時頭和上半身在整體晃動，很有可能是沒有收腹或腰太柔造成的。建議多練練。

 

 

 

5、臂：擺臂可以說是最不好學(xué)的。

 

我們長說要用大臂帶動小臂，但是真正能用大臂擺動的卻很少，當(dāng)你對著鏡子看到大臂在動小臂也在動，往往這種情況下會認(rèn)為大臂動了，就證明是大臂在帶動小臂的，其實是小臂在帶動大臂或者是軸關(guān)節(jié)在用力。

 

個人認(rèn)為大臂帶動小臂是肱三頭肌在用力，往身體的后方偏下一點自然甩動。

 

后擺臂要大，前擺臂要小。后擺臂速度要落慢于前擺臂。前擺臂時大小臂都不能用力，它是借助后擺臂自然向前彈動的。

 

當(dāng)彈到自己想要的前擺臂那個角度，手腕要控制一下打在重音上。很多人會在重音上面苛意的用手腕去突然定住，這樣是對了，但不太自然，甚至有許多人沒用手腕反而用小手臂去用力往下壓，緊接著往后擺臂。

 

擺臂追求的是自然、有力，讓人看出來舒服不別扭就行了，不要為了擺臂而去苛意的擺動。

 

 

 

6、肩：肩和臂是相互聯(lián)系的，臂擺的不好直接會影響動肩的效果。

 

很多人錯誤認(rèn)為動肩就是在用腰左右晃肩或者是用大臂端肩，這樣動肩就會失去肩與擺臂的原有目的，也可以說成多此一舉，當(dāng)初我就走了這個誤區(qū)，幸好及時發(fā)現(xiàn)糾正過來。

 

動肩是把腰挺直的前提下，在行走的過程中，要以肩為柱，大臂自然帶動小臂往后甩的那一刻，后背肌肉（與胸肌相背的那塊可以形成倒三角的肌肉）在向后方偏下拉。

 

 

 

在音樂合適的清況下，如果動肩特別大，會給人瀟灑，拽，流氓和無法無天的感覺，很多時裝要的就是這種效果。對于初學(xué)著，我個人不建議動大肩，因為動大肩一般會出現(xiàn)以下弊端：

 

（1）一肩高一肩低（大部分是左肩高右肩低）十人有十人會出現(xiàn)，只是有時不太明顯，時有時無，今天動肩一樣不見得明天還是一樣高；

 

（2）動不好就會用腰在左右晃肩；

 

（3）前擺臂不夠自然，臂會苛意的把肩像上提；

 

（4）不夠自然；

 

（5）身體左右兩側(cè)走動時不對稱；

 

（6）總是出現(xiàn)一個肩打在重音上；

 

（7）明明是腰在晃動卻總是自我感覺是肩在動等等等。

 

 

 

如果現(xiàn)在已經(jīng)出現(xiàn)一肩高一肩低可以試著兩個肩同時打在音樂的重音上，多對著鏡子，用背去感受哪點出了問題，只要方法正確，最多一兩天就改過來了。最好是把肩動的小一點，甚至不動肩。

 

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