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春季戶外拓展需要注意哪些事項?

發(fā)布日期:2021-01-19  發(fā)布員:濟南慶典公司

 
 
1、帶件保暖的外套。春寒料峭,早晚溫度低,氣溫變化比較大,應根據(jù)戶外的氣溫變化來增減衣物。項目進行時,不宜壹下子脫得太多,應待身體發(fā)熱後,方可脫下過多的衣服;鍛煉後切忌穿汗?jié)竦囊路诶滹L中逗留,以防身體著涼。所以,要帶些保暖的衣服,等到壹早壹晚晚添加衣服時備用,以防感冒。
   
2、隨身攜帶水杯和熱水。正值春季,天氣比較干燥,做項目時會口渴,需要及時補充水分。用自己隨身攜帶的水杯,既衛(wèi)生又環(huán)保,用起來也很方便。
   
3、做好熱身活動。冬天天氣冷,外出做運動的機會少,肌肉的伸展度明顯降低,關(guān)節(jié)生理活動度減小,神經(jīng)系統(tǒng)對運動器官調(diào)控能力下降。如果不做好熱身活動,極易造成肌肉、肌腱、韌帶和關(guān)節(jié)的運動損傷。因此,在進行拓展項目之前,壹定要做好熱身準備工作。
   
4、有對春季氣候或者春季花粉過敏的人員,壹定要帶好藥物和口罩。
   
5、春季多風干燥,吸煙人員一定要處理好煙頭,做好防火工作。
   
    參加拓展培訓,是一項健身、學習雙贏的活動。拓展活動讓大家在一個活躍、挑戰(zhàn)、激情、競爭的環(huán)境中,感受團隊建設的魅力、營造集體榮譽感、加強團隊合作的重要性。通過活動,激發(fā)每個隊員的潛能,鍛煉堅毅的意志,改變思維模式,提高信任和責任意識。
 
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